ウェア・シューズ Alpina Overview 登山道のコントラストが上がる使いやすい偏光サングラス【晴天向き】
ハイキング・登山で筆者が愛用している「Alpina Overview 偏光レンズサングラス」を紹介します。紫外線からの眼球保護・目から吸収された紫外線による日焼け防止のためでもあるのですが、コントラストが上がるので路面の状況把握に大きい影響...
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山の動植物 ワラビはシカではなく人間が天敵なのかもしれない（埼玉・秩父二子山にて）
埼玉県小鹿野町の岩峰、誰が呼んだか「クレイジーマウンテン」の異名がある二子山でワラビを見かけました。西岳登山口からクサリ場で有名な坂本下降点を目指している時で、送電線鉄塔を越えたところのこんな山腹道を歩いている時でした。写真下、左側の斜面で...
山の動植物 カタクリ：咲くまで8年・咲いているのは2週間 お日様が大好きな「日本の子鹿ユリ」（埼玉・秩父二子山にて）
2023年4月初旬、埼玉県・小鹿野町の二子山（別名クレイジーマウンテン）でカタクリの花に出会いました。自分で言うのも何ですが、ちょっといい写真が撮れたのでご紹介します。いい写真、というかライティングの条件が良かったのです。そして、それには当...
ハイキングコース紹介 二子山：熊が上から降ってこない限り大体生きて帰ってこられる秩父の狂気岩峰
二子山とは 埼玉県には有名な「二子山」が2つあります。1つは横瀬町にある二子山（883m）、もう1つは小鹿野町にある二子山（1166m）。前者は区別して「横瀬二子山」と呼ばれることがあり、この記事で紹介する後者は「秩父の二子山」と呼ばれるこ...
名所名物・施設の紹介 長瀞・宝登山小動物公園はラマやヒツジやウサギに餌やりできるほのぼのスポット
埼玉県・長瀞（ながとろ）の宝登山（ほどさん・標高497m）の山腹に「宝登山小動物公園」があります。宝登山への登山道となっている林道の頂上近くの外れにあり、自然に近い開放的な環境で小動物と触れ合えるのが大きい特徴です。 宝登山ハイキングの帰り...
名所名物・施設の紹介 長瀞の岩畳をじっくり歩いて船からも観察してみよう 幽玄なジオパークに浸る贅沢な90分
長瀞渓谷とは 埼玉県・秩父盆地北端に位置する名勝・長瀞（ながとろ）。眺望にすぐれる宝登山や秩父グルメも楽しめる観光スポットですが、長瀞駅から徒歩数分の荒川にある「長瀞渓谷（長瀞の岩畳）」も歩きがいがあり、ガイド付きの周遊船もかなり満足感が高...
ハイキングコース紹介 宝登山：大観光地ながら満足感が高い低山ハイキングコース 直登して長瀞アルプスを下ろう
宝登山とは 宝登山（ほどさん）は秩父鉄道・長瀞（ながとろ）駅から歩いて登れる標高497mの低山です。登山口から林道を歩く・林道を横切りながら直登する・宝登山ロープウェイで登ってから山頂付近を周遊する、そして長瀞アルプスを経てお隣の野上駅へ…...
山のコラム 下山中に爪先が痛み出したらその場でチェックすべきこと 足指に爪下血腫ができると一週間は山歩きできない
山歩きをしていて、特に下山中に爪先が痛み出したことはありませんか。私は先日、東京・奥多摩の六ッ石山から石尾根縦走路を下っている時、終盤でこれまで経験したことのない痛みを長時間、爪先に感じていました。 しかしトレッキングポールを使うようになっ...
山と食 Port Okutama 次の電車まで30分あるなら是非とも寄ってみたいJR奥多摩駅上のショップ【コーヒー・カレー・ビール】
JR奥多摩駅（東京）の2階に「Port Okutama（ポートオクタマ）オクタマエキウエショップ」というショップ群があります。これまで素通りしていたのですが、先日六ッ石山から石尾根縦走路を下ってきたところ駅到着と同時に電車が出発してしまいま...
登山用品の話題 トレッキングポールを使う18のメリットと11のデメリット
トレッキングポールは、平地での短距離ハイキングを楽しんでいる方や、膝が痛くなったことのない方には特に必要ないと思えるアイテムかもしれません。私自身、あるとき膝を痛めるまでは自分には不要なものだと考えていました。しかし実際に使うようになって、...